[🎁감상평 이벤트] 일 잘하려고 쓴 AI가 내 뇌를 망친다? 현대인을 덮친 '브레인 프라이' 극복법 l 마음건강 이야기 | 윤대현 교수님

🧠 서울대학교병원 강남센터 [마음건강 이야기] 감상평 댓글 이벤트! 현대인을 덮친 뇌 피로, '브레인 프라이' 극복 필수 영상! ☁️ 영상을 재미있게 보시고 '좋아요'와 함께 가장 공감되거나 유익했던 점을 댓글로 적어주세요. 참여해 주신 분들 중 추첨을 통해 총 10분께 [스타벅스 아이스 아메리카노 Tall]을 선물로 드립니다! ☕ 빠르게 변화하는 세상, 일 잘하려고 쓴 인공지능(AI)이 오히려 내 뇌를 망치고 있다?! 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고 집중력이 떨어지는 '브레인 포그'를 넘어, 인지 능력을 초과하는 정보량에 뇌가 하얗게 지쳐버리는 '브레인 프라이(Brain Fry)' 현상을 겪는 직장인들이 늘고 있습니다. 서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수님과 함께 '브레인 프라이'의 정확한 의미와 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 3가지 현실적인 솔루션을 알아봅니다. --------- 00:00 하이라이트 00:22 '브레인 프라이' 소개 01:16 브레인 포그와 퇴사 욕구 01:37 AI 도구와 뇌 피로의 관계 02:07 솔루션 ①: 나를 수용하기 02:23 솔루션 ②: 수면 시간 확보 02:53 솔루션 ③: 생각 대신 '액션' --------- 📌 참여 방법 1. 서울대학교병원 강남센터 채널 구독은 필수! 2. 영상 좋아요 누르고, 영상 속 꿀팁이나 감상평을 댓글로 남기면 참여 완료! 📆 이벤트 일정 * 기간: 2026. 3. 13. (금) ~ 2026. 3. 19. (목) * 발표: 2026. 3. 24. (화) 📢 당첨자분들께는 댓글의 답글(대댓글)로 개별 안내드립니다. 26. 3. 31. (화)까지 경품 발송을 위한 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소될 수 있습니다. (정보 오기재로 인한 재발송은 어려우니 꼼꼼히 확인해 주세요!) ✔ 유의 사항 - 추첨 시 구독 여부를 확인하므로, 발표일 기준 구독자가 아니면 당첨이 취소될 수 있습니다. - 당첨 안내 후 기한 내에 회신이 없어 정보 확인이 불가할 경우, 당첨 대상에서 제외됩니다. - 중복 당첨은 허용되지 않으며, 한 분이 여러 계정으로 당첨된 경우 1건 외에는 취소 처리됩니다. --------- #브레인프라이 #번아웃 #브레인포그 #윤대현교수 #마음건강 #서울대학교병원강남센터 #뇌피로 #스트레스관리