[🎁감상평이벤트] 마음이 아닌 몸이 아프다고? l 마음건강이야기 | 윤대현 교수님

🧠 서울대학교병원 강남센터 [마음건강 이야기] 감상평 댓글 이벤트! 우울하고 지칠 때 '화이팅'보다 중요한, 명쾌한 마음 관리와 치매 예방 필수 영상! 영상을 유익하게 보시고 '좋아요'와 함께 가장 공감되거나 도움이 되었던 점을 댓글로 적어주세요. 참여해 주신 분들 중 추첨을 통해 총 5분께 윤대현 교수님의 도서 [몸이 마음을 만든다]를 선물로 드립니다! 마음이 울적하고 몸이 무거울 때, 우리도 모르게 "힘내자! 화이팅!"을 외치곤 합니다. 하지만 무작정 내는 힘이 오히려 마음에 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 당연히 스트레스가 몸에 영향을 주지만, 반대로 몸의 대사 상태가 마음에 거꾸로 영향을 주기도 합니다. 특히 치매 위험 요인의 1위인 '외로움과 우울', 그리고 2위인 '대사증후군'은 우리 뇌의 하드웨어를 망가뜨리는 주범입니다. 단순한 체중 증가보다 무서운 내장지방과 이소성 지방은 몸뿐만 아니라 뇌 기능까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수님과 함께 몸과 마음을 연결하는 '뇌-마음-장-축'의 비밀부터, 장의 유익균이 좋아할 만한 균형 잡힌 식단 관리법, 그리고 가장 가성비 좋은 치매 예방 전략까지 한 번에 알아보세요! --------- 00:00 마음의 펀더멘털은 몸이다 00:22 화이팅보다 오늘 점심 메뉴 00:42 뇌와 장을 잇는 과학적 비밀 01:21 스트레스와 소화의 상관관계 02:17 마음을 지키는 균형 잡힌 식단 03:20 치매를 부르는 우울과 대사증후군 04:02 내장지방과 이소성 지방의 위험 05:11 확실하고 가성비 좋은 치매 예방 05:34 마음이 힘들 땐 몸을 돌보세요 --------- 📌 참여 방법 서울대학교병원 강남센터 채널 구독은 필수! 영상 좋아요 누르고, 영상 속 감상평을 댓글로 남기면 참여 완료! 📆 이벤트 일정 기간: 2026. 6. 25. (목) ~ 2026. 7. 2. (목) 발표: 2026. 7. 9. (목) 📢 당첨자분들께는 댓글의 답글(대댓글)로 개별 안내드립니다. 26. 7. 15. (수)까지 경품 발송을 위한 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소될 수 있습니다. (정보 오기재로 인한 재발송은 어려우니 꼼꼼히 확인해 주세요!) ✔ 유의 사항 추첨 시 구독 여부를 확인하므로, 발표일 기준 구독자가 아니면 당첨이 취소될 수 있습니다. 당첨 안내 후 기한 내에 회신이 없어 정보 확인이 불가할 경우, 당첨 대상에서 제외됩니다. 중복 당첨은 허용되지 않으며, 한 분이 여러 계정으로 당첨된 경우 1건 외에는 취소 처리됩니다. --------- #마음건강 #치매예방 #대사증후군 #이소성지방 #건강검진 #마음관리 #서울대학교병원강남센터 #정신건강의학과 #윤대현교수