러닝을 시작하고 인생이 180도 달라졌습니다 (+구독자이벤트)

#러닝효과 #인생변화 #러닝동기부여 00:00 우울했던 과거 01:40 첫 번째 인생의 변화 : 대충의 미학 03:20 두 번째 인생의 변화 : 도전의 정신 05:10 세 번째 인생의 변화 : 강인한 체력 07:00 구독자 이벤트 🔻🔻🔻오늘의 이야기🔻🔻🔻 살쪘을 때는 미용실에 가기가 싫었어요. 옷사러 가기도 싫었어요. 거울 속 제 모습이 꼴배기 싫어서요.. 그래서 점점 더 나를 가꾸지 않게 됐고, 옷도 편한 것만 찾아 입게 됐습니다. 몸은 점점 더 버거워졌고, 먹을것과 술로 스트레스를 풀었고, 계속해서 무기력하고 우울하고 무겁고 힘들었습니다. 매번 바뀌어야지 생각은 했지만, 방법도 몰랐고 의지도 없었습니다. 또, 다이어트 한다고 억지로 배고픔을 참고 1-2주 바짝 식단 조절하다가 변화가 정체되니, 폭식을 하게되고, 시작 몸무게 보다 더 살이 찌게 되고, 스트레스 받아서 포기하게 되고.. 그렇게 계속 포기를 반복하다보니 무기력이 학습되더라구요. 그랬던 제가 러닝을 시작하고 20kg 가까운 체중을 감량하게 됐습니다. 어떻게 체중을 감량했는지는 이전 영상들에서 많이 보여드렸는데, 러닝을 시작하고 저에게 어떤 변화들이 생겼는지는 소개드린 적이 없더라구요. 러닝이 그 어떤 항우울제 보다 효과가 좋다는 이야기도 있잖아요? 러닝으로 다이어트에 성공한 것도 너무나 대단한 일이지만, 사실 그보다 더 대단한 것들을 많이 얻었거든요. 그래서 오늘은, 제가 이렇게 유튜브를 하고 있는 것도 그렇고, 러닝을 시작하고부터, 정말 제 인생에서 180도 달라진 것들이 뭐가 있는지에 대해서 직접 느끼고 경험한 것들을 말씀드려보려고 합니다. 영상 끝까지 시청해주시는 분들께는 특별한 이벤트도 준비했으니 한 번 끝까지 들어보세요. 오늘 당장 달리러 나가고 싶은 마음이 드실겁니다! 🔻🔻 🔻가성비 러닝화 추천🔻🔻🔻 https://bit.ly/4dM43uG *이 영상과 구매링크를 통해 24시간 내 제품 구매하시면, 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로 일정 수수료를 제공 받습니다. 제공 받은 수수료는 더 좋은 영상 컨텐츠 제작하는데 사용하겠습니다.