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#운동 #근육 #체지방 구독자 5000명 감사합니다! 🎉기념으로 여러분이 남겨주신 질문에 하나하나 답하는 Q&A 영상을 준비했습니다. 3대 무게부터 허리 통증, 식단, 린매스업, 근육 회복, 스타틴, 비타민C 메가도스, 저탄고지까지. 정형외과 전문의 관점에서, 논문 근거로 답해드렸습니다.🎁 이벤트 안내 오늘 영상 보시는 모든 분께 전자책 무료 버전 + 오픈카톡방 참여 코드를 드립니다. 00:00 감사인사 00:27 3대가 어떻게 되세요? 00:51 허리 아플 때 하체 운동 뭐해요? 01:55 아침식사 갈아서 마셔도 되나요? 02:21 식사 추천 부탁드립니다. 03:13 린매스업 방법 알려주세요 04:06 근육 회복 시간이 궁금합니다. 05:08 구독을 언제 한거지? 05:13 스타틴 복용해야하는데, 친수성이 낫나요? 06:16 비타민C 메가도스는 어떻게 생각하시나요? 06:51 카니보어, 키토제닉, 저탄고지 어떤가요? 07:34 무료 전자책 pdf, 오픈카톡방 입장코드 안내 고정 댓글에서 신청하세요. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPjJp9BSNbnT6naaNOa6ixqGObiFVhWtUY1TSWuKei76j_gQ/viewform?usp=header