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#건강 #건강꿀팁 #영양제 #밀크씨슬 #간헐적단식 #정재훈약사 #대담해 #esg 대담러분들은 건강을 관리하시나요 불안을 구독하고 계시나요? 정재훈 약사와 함께 밀크씨슬에 대한 흔한 오해부터 '도덕적 허가 효과', 스마트워치가 유발하는 건강 불안감, 그리고 20kg 감량 경험과 지속 가능한 다이어트까지 건강에 대한 솔직하고 명쾌한 이야기를 나눠봅니다 00:00 하이라이트✨ 00:26 오늘의 담론 : 건강을 관리하는가, 불안을 구독하는가 00:40 Q. 유튜브나 SNS 건강 관련 채널 몇 개 구독하고 있나요? 01:33 Q. 건강하면 떠오르는 것? 02:17 건강 키워드 : 데이터 02:27 정재훈 약사의 스마트워치 경험담 03:14 Q. 하루 종일 건강 수치를 확인하면 건강에 좋을까? 03:56 스마트워치는 건강 관리 도구인가, 불안 증폭기인가 04:15 건강 염려증이 만드는 불필요한 과소비 04:33 영양제를 챙겨 먹어도 효과가 없었던 진짜 이유 05:12 Q. 밀크씨슬 먹어보셨나요? 05:27 밀크씨슬을 먹으면 술 마셔도 간이 보호될까? 05:39 영양제 먹었으니 술 더 마셔도 된다? : 도덕적 허가 효과 06:40 도덕적 허가 효과에 대한 심리학 연구 결과 07:14 건강한 삶이란 완벽한 슈퍼맨이 되는 것일까? 07:28 건강의 정의 : 평범한 일상의 유지 08:09 개인의 건강을 위협하는 과도한 경쟁 사회 08:42 건강은 개인의 책임 VS 사회의 책임 09:56 정재훈 약사가 직접 밝히는 솔직한 다이어트 썰 10:49 비만치료제 덕분에 평생 경험하지 못한 걸 했다 11:06 비만은 만성 질환이다 11:16 다이어트도 이젠 지속 가능성이 중요 12:12 20kg 감량 성공! 정재훈 약사가 선택한 다이어트 방법 : 간헐적 단식 12:27 Q. 나만의 다이어트 방법? 14:05 Q. 식사를 대체하는 기술이 있다면 고민이 사라질까? 15:14 지금 이 순간 건강한 삶을 누리는 법
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